Bilinçaltınızı
olumlu bir yapıya kavuşturmanın en etkili yolu, önce konuşmalarınızın içinde
bulunan ve zararsız gibi görünen olumsuzluk taşıyan çok küçük ifadeleri çıkarıp
atmaktır. Sonra da düşüncelerinizi kontrol altına alıp en küçük olumsuzluk
düşüncesinden başlayarak büyük olumsuzluk düşüncesine doğru onların önce
bilincine varıp vücuttaki ve yüzümüzdeki meydana getirdiği kasılmaları
gevşetmek ve onları kaslarımız sayesinde vücudumuzdan akıp gitmesini
sağlamaktır. Konuşmalarımızdaki kullandığımız olumsuz sözcükler ve bu sırada
aklımızdan geçen olumsuz düşünceler tek başlarına zararsız bile görünseler, bir
zaman sonra bilinçaltımızda son derece zararlı etkilere yol açarlar.
Bilinçaltımız böylece olumsuz bir tutum alır.
Kendi kendine devamlı olumlu
sözler söyleyip telkinde bulunan insan zamanla bilinçaltının o yönde
çalışmasını sağlar. Bu aynı jimnastik alıştırmaları gibidir. En kötü bir olayı
dahi anlatırken ama iyi olacak deyip sonrada o kötü olayın nasıl iyi yanları
ve etkileri
olabileceğini düşünüp söyleyin. Hatta onları bir kağıda yazıp devamlı okuyun.
Umut dolu, daima olumlu ve yapıcı eleştiri yapan, ileriye neşe ve ümitle bakan
insanlarla ilişki kurun ve sizde öyle bir insan olun. Devamlı üzülen, olumsuz
insanların bu huylarını değiştirmeye uğraşın. Bir insan nasıl düşünürse öyle
yaşar. Üzüntü, sağlıksız ve yıkıcı bir zihinsel alışkanlık, bir hastalıktır.
Üzüntü parça parça yok edilir. Bunun için önce küçük şeylere üzülmeyi
bırakınız. Konuşmalarınızdan üzüntü ve korku belirten kelimeleri çıkarınız.
“Ben yapamam” cümlesi bir hastalık belirtisidir. Daima ben
başarırım, ben yaparım deyin. Günde 20 kez ben yaparım, ben başarırım diye
tekrarlayın. İleride otomatik olarak böyle düşünmeye başlayacaksınız.
“Ben yapamam’ı değiştirmenin bir başka yolu da kendinize ait bir
teknik arayıp bulmanızdır.
Eğer yokları düşünürseniz varlara ulaşamazsınız.Eğer gerçekçiyim diye övünüyorsanız ve gerçekçiliğiniz sizi karamsar yapıyorsa
siz gerçekçi değil karamsarsınız. İyimser olan insanda beyin endorfin denilen
bir hormon salgılar. Bu hormon insanin kendini daha iyi ve mutlu hissetmesini
sağlar.
Coşkulu yaşayın coşkuyu bulun ve coşku için dua edin kendinize...
Hiç yorum yok:
Yorum Gönder